2018-04-22

「しんどい」　のループ

①やることはたくさんあるのに
　↓
②やる気起こらず、
　↓
③いろんなことが放置され
　↓
④やらなかったことに　自己嫌悪
　↓
⑤で、
　きもちがしんどくなり
　↓
　一番上に戻る


このループの
どこかで断ち切れば
というか
風穴を開けられれば　というほうが
しっくりくる表現かな

ほんの少しでも方向を変えられれば

しんどい　気持ちが変わるのかな。


①やることがたくさんある　について
Q1　なぜ　たくさんあるのか
　　
　　今まで仕事がしんどすぎて
　　するための時間がなかった。
　　そのため、家の中に　やらなければならないことが
　　たくさん放置されてきた。
　　それが積みあがっている。
　　「過積載」の状態。
　　
　　家の中だけではなく
　　心にも　考えなければならないこと　が
　　積みあがっている　気がする。
　　
　　今も　日々やらなければならないことはあり
　　それをするだけで精一杯。
　　やらなければならないことは　減らず。

②やる気が起こらず　について
Q1　なぜやる気が起こらないのか

　　やらなければならないこともたくさんあるが
　　やりたいことも　たくさんあって
　　そちらを先にしたときに
　　自己嫌悪が起きるだろうなーと
　　先回りして考えるから
　　やる気が起こらない　のでは。

なので、
放置されてきた　やらなければいけないこと　を
毎日　一つだけ　解決しよう。
で、
やりたいことも　一つだけ　手を付けてみよう。

やらなければならないことは　
まだまだ「過積載」でも仕方がない。
一つずつ減らそう。

それで、自己嫌悪のループから
少し抜け出せるかな・・

　　


　　

コメント 2

こんにちは。なるほど・・・私もそうしてみようかな。日常の事だけで、おわってしまっているけど、私も一つする、でやってみようかしら。
by あいこ (2018-04-23 09:56) 

あいこさん、日々のことを　やっているだけでも
すごいことです。

うちはもう、何かをするために
何かをどかさなければ出てこないとか
洗濯物も　洗濯が終わっても干せなくて
また再び回すとか　そんなレベルです。
雛人形は　箱に片付けられているけれど
箱は出しっぱなしのまま積み上げられていますし。

日々のことを　一つずつするだけで　精一杯です。



by ゆ〜ひ (2018-04-24 06:51)